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Breakdancer, Tanzwerkstatt Simmerath e.V.

Power Fit

 

Fitness Stunde mit  Box-, Aerobic- und Pilates Elementen. Die eher ruhigen Bewegungen des Pilates werden mit den kraftbetonten und schnellen Bewegungen des Boxens verbunden. Schwerpunkt Kondition, Bauch, Rücken, sowie Arm- und Schultermuskulatur werden trainiert. Durch die Kombination der Übungen in kurzen Intervallen wird der Stoffwechsel  angeregt und verbessert. Optimal zur Gewichtsreduktion und Formung des Körpers.

Bitte ein Handtuch für das Mattentraining mit bringen!

Trainerin:  Rebecca                  wann genau: Wochenplan