Samstag, 31. August 11:00 bis 13:00 Uhr mit der zertifizierten Beckenbodentherapeutin Birte Lauts

Du bist eine Frau und möchtest zum Beispiel nach deinem Rückbildungskurs weiter was für dich und deine Körpermitte tun? Du hattest vielleicht mal Probleme mit Inkontinenz und/oder einem Druckgefühl nach unten im Becken oder möchtest direkt dagegen steuern.

Im Workshop wird über die Funktionsweise des Beckenbodens und der Beckenorgane gesprochen. Außerdem werden die unterschiedlichen Arbeitsweisen des Beckenbodens besprochen und in verschiedenen Ausgangspositionen beübt.

Bitte bequeme Kleidung anziehen und ein großes Handtuch für die Matte mitbringen.

Kosten: Nicht-Mitglieder 10€, Mitglieder kostenlos

Anmeldung unter info@tanzwerkstatt-simmerath.de

Montags, 18:15 Uhr mit Nadine

Lass dich mit einem dynamischen Flow aus dem Alltag abholen der anschließend durch eine kurze Sequenz des Yin Yoga in deiner Tiefenentspannung endet. Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert und die Regeneration von Körper & Geist wird gefördert.

Yin Yoga mobilisiert und dehnt deinen Körper (vor allem die tiefen Fazstienschichten). Jede Stunde ist eine kleine Reise zu dir selbst, an der du dir Regeneration und Achtsamkeit schenken kannst.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

Anmeldung: info@tanzwerkstatt-simmerath.de

Mittwochs, 20:00 Uhr mit Leya, Einstieg jederzeit möglich

Lust auf viele verschiedene Tanzstile wie Hip Hop, House, Lockin´, Poppin´, Dancehall, Video Clip? Nach einem intensiven Warm-Up, Kräftigung (Bauch- Rücken- Arm- Muskeln), Dehnung und Tanz-Technik, geht es an kleine Schrittkombinationen und Choreographien. Das Level passt sich den Teilnehemenden an, so dass für jeden etwas dabei ist.

Kostenlose Schnupperstunde: info@tanzwerkstatt-simmerath.de

Nach den Sommerferien startet die Tanzwerkstatt wieder mit einem großen Programm für jedes Alter durch. In fast allen Kursen sind noch Plätze frei.

• Eltern Kind Tanzen ab ca. 2 Jahren
• Kreativer Kindertanz ab ca. 3 Jahre
• Hip Hop ab 4 Jahre bis Jugendliche
• Ballett ab 5 Jahre bis Erwachsene
• Jazz Tanz ab 10 Jahre bis junge Erwachsene
• All Dance Styles ab 13 Jahre bis Ü30
• Line Dance für jedes Alter
• Paartanz für jedes Alter
• Beckenboden Fit
• Dance Fit für jedes Alter
• Pilates für jedes Alter

Die genauen Kurse und Zeiten sind auf dem Wochenplan zu finden.

Kostenlose Schnupperstunde vereinbaren: info@tanzwerkstatt-simmerath.de

Auf der Mitgliederversammlung am 25. August standen Neuwahlen des Vorstands an.

Wiedergewählt wurden Annette Hermanns als 1. Vorsitzende, Andrea Bell, Luisa Bell, Christoph Keischgens, Mony Keischgens, Susanne Kreitz, Vroni Nachite und Kira Nußbaum als BeisitzerInnen.

Neu hinzugekommen sind Sarah Linz als 2. Vorsitzende, Leya Frada und Rebecca Unger als Beisitzerinnen.

Sonntag, 06.10.2024, 10:00 bis 16:00 Uhr (Indoor)
in der Tanzwerkstatt, Einsteinstraße 7, Simmerath-Rollesbroich

Herbstartikel/Saisonartikel, Bekleidung für Babys/Kinder/Jugendliche/Erwachsene, Spielzeug, Bücher, Deko, Trödel, Selbstgemachtes u.v.m. findet sich auf den 40 Tischen wieder.

Nach und während dem Shoppen kann im gemütlichen Bistro und auf der Terrasse noch Kaffee, Tee, Wasser oder ein Softdrink getrunken werden.
Auch Kuchen, Würstchen oder Waffeln stehen für das leibliche Wohl bereit.